비타민 k 부족1 비타민 부족 증상 완벽 가이드, (종류별 결핍 증상 & 건강 영향) 비타민은 우리 몸에서 필수적인 생리적 기능을 수행하는 유기화합물로, 대부분의 비타민은 체내에서 합성되지 않으므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.특정 비타민이 부족하면 신체 기능이 저하되고 다양한 질병이 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 비타민 부족 시 나타나는 증상과 그 영향을 자세히 알아보겠습니다.1. 비타민 A 부족 증상비타민 A(레티놀)는 눈 건강과 면역 기능에 중요한 역할을 합니다.(1) 주요 증상야맹증(밤눈이 어두움): 어두운 환경에서 적응이 어려움눈 건조증(Xerophthalmia): 각막 건조 및 궤양 위험 증가면역력 저하: 감염 위험 증가피부 및 점막 건조: 피부 거칠어짐, 상처 회복 지연(2) 주요 공급원동물성: 간, 달걀노른자, 유제품식물성(베타카로틴 형태): 당근, 고구마, .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
