소고기1 코엔자임Q10 함유 식품 10가지 코엔자임Q10(Coenzyme Q10)은 우리 몸에서 에너지 생성과 항산화 작용에 중요한 역할을 하는 지용성 물질입니다.나이가 들거나 스트레스, 환경적 요인으로 인해 코엔자임Q10의 생성이 감소할 수 있기 때문에, 음식 섭취를 통해 보충하는 것이 중요합니다.이 글에서는 코엔자임Q10이 풍부하게 함유된 대표적인 식품 10가지를 소개합니다.코엔자임Q10 함유 식품 10가지1. 소고기소고기는 코엔자임Q10이 풍부한 식품 중 하나로, 특히 소의 간과 심장 부위에서 높은 함량을 자랑합니다.100g 기준으로 약 3~5mg의 코엔자임Q10이 포함되어 있습니다.섭취 팁: 간 요리나 스튜로 조리하여 섭취하면 영양소 손실을 줄일 수 있습니다.2. 돼지고기돼지고기 또한 코엔자임Q10이 많이 함유된 육류입니다. 특히 돼지의 .. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
