엽산 효능1 엽산 효능 총정리: 건강을 위해 꼭 알아야 할 정보 엽산(Folic Acid, 비타민 B9)은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 수용성 비타민입니다.특히 세포 분열과 DNA 합성에 중요한 역할을 하며, 태아의 건강한 성장과 혈액 생성에도 필수적입니다.많은 사람들이 엽산을 임산부에게만 중요한 영양소로 알고 있지만, 사실 남녀노소 누구에게나 건강 유지에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 엽산의 효능과 결핍 증상, 섭취 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.1. 엽산의 주요 효능1) 태아의 건강한 성장 및 신경관 결손 예방엽산은 임산부에게 필수적인 영양소로, 태아의 신경관 결손(NTD, Neural Tube Defects) 예방에 중요한 역할을 합니다.임신 초기의 엽산 섭취가 부족하면 척추이분증이나 무뇌증과 같은 선천적 기형이 발생할 위험이 증가할 수 있습니다.권장 섭.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
